Hallo ihr Lieben,
Es ist Samstag und wie immer treffen wir uns zum Samstagsplausch.
Diese Woche, ich glaub es war Montag oder Dienstag, hab ich zum ersten mal intensives Waldbaden gemacht. Hat das schon einer von euch getan? Wie waren eure Erfahrungen danach?
Ich war auf jeden Fall hell auf begeistert davon und möchte es nun jeden Monat 1-2x machen, zumal ich nur 5-6 Fußminuten vom Wald entfernt wohne.
Bild von Pixaby
Was ist denn eigentlich "Waldbaden"?
Baden ohne Wasser, ja das gibt es tatsächlich. Beim Waldbaden geht es nämlich in erster Linie darum, auf eben sehr intensive Art und Weise mit dem Wald auf ganz persönliche Tuchfühlung zu gehen – ABER Achtung, nicht zu verwechseln mit der „Waldtherapie“, die sich zwar auch ähnlicher Methoden bedienen kann, aber eher auf die Bedürfnisse von Menschen mit Lungenkrankheiten, orthopädischen oder psychosomatischen Beschwerden eingeht und von Ärzten angeboten wird.
Es gibt ja inzwischen für alles Kurse, in denen man das Waldbaden von Grund auf auch erlernen kann, aber man kann es eben so gut auch ganz alleine im eigenen heimischen Wald sehr gerne selber ausprobieren. Zunächst auch noch die wichtigste Regel für euch:Nämlich, das es hier einfach gibt keine Regeln!
Beim Waldbaden geht es nämlich in aller erster Linie darum, seine ganzen Sinne einmal zu öffnen, ins Spüren zu kommen und mehr und richtig intensiv wahrzunehmen. Deshalb gibt es hier auch natürlich an dieser Stelle keinen wirklichen 10-Punkte-Plan oder was ähnliches, den man unbedingt einhalten muss, keine Tabus und keine Verpflichtungen. Was man wirklich im Wald wahrnimmt, das ist da, das gilt und darf natürlich von euch allein erforscht werden. Dem Wald lauschen und innehalten!
Wie lange du das Waldbaden machen möchtest, bleibt natürlich jedem selbst überlassen, einfach mal probierten und genießen, man fühlt sich danach einfach wieder Energie geladen und gut.
Ich selber verbrachte 60 Minuten im Wald und dann noch einmal gute 15 Minuten um wieder auf der anderen Seite herauszulaufen.
Nun freue ich mich auf Austausch mit euch.
Herzliche Grüße
Ich liebe Waldbaden. Man muss nur einfach mal anfangen. Da ich die letzten Wochen so oft mit dem Hund der Eltern unterwegs war, habe ich den Wald voll und ganz genossen. Tief einatmen und mal die Augen auf. Den Wald riechen und fühlen. Ich kann dich so verstehen.
AntwortenLöschenIch wünsche dir ein schönes Wochenende.
Andrea
Ich hab mich früher auch immer gern im Wald aufgehalten, aber hab nie gewußt, das man das ganze dann "Waldbaden" nennt =)
LöschenLG Sheena
Guten Morgen liebe Verena,
AntwortenLöschenich habe sechs Jahr an der Forstdirektion Stuttgart in der Abteilung Waldpolitik gearbeitet und kenne das Waldbaden.
Ich mache das auch öfters und atme die Luft ein und freue mich an den Bäumen und vor allem am Boden der soviele Kleinlebewesen enthält.
Auch die verschiedenen Forstreviere geben Kurse im Waldbaden, verlangen aber nur einen Unkostenbeitrag.
Meiner Ansicht ist das ein Begriff, den viele "die Geld machen wollen" verwenden.
Ein kleines Schmunzeln geht mir immer wieder über das Gesicht, wenn ich daran denke und ich kenne viele Förster, die dafür auch nur ein kleines Lächeln verschwenden.
Ich verstehe immer nicht, dass es so schwer sein soll zu genießen und, dass man dafür auch noch einen Plan braucht.
Das ist genauso, wie mit dem Entrümpeln, wenn du das immer wieder machst, bedarf das keines Planes und wenn man ein wenig bewußter einkauft, ist das schon in Ordnung.
Ich habe schon so viele Leute gewußt, die Wald gebadet haben, die konnten nicht mal glaube, wieviele Arten es von Moos gibt und wieviele verschiedene Farne es gibt.
Wow, wir brauchen für alles einen Plan und eine TOO DOOOO Liste!!!
Schmunzelnde Grüße Eva
Liebe Verena, ja das tut der Seele und dem Körper gut. Es ist manchmal das Gefühl es ist wie Urlaub, man schaltet einfach ab. Mach dies auf jeden Fall regelmässig.
AntwortenLöschenHab ein schönes Wochenende lieben Gruß Sylvia
Der Unterschied ob ich im Walke im Wald, oder den Wald mit allen meinen Sinnen wahrnehme ist gewaltig und so wie du es beschreibst, mache ich wohl auch Waldbaden, auch wenn ich das Wort noch nie gehört oder gelesen habe.
AntwortenLöschenL G Pia
Hallo Sheena,
AntwortenLöschenich liebe das Waldbaden und mache es sehr oft...immer dann, wenn ich Zeit habe oder neue Kraft brauche.
Als ich vor langer Zeit einen Kurs dazu besucht habe, fragten mich meine Kinder: aber Mama, du gehst doch jetzt nicht im Wald in die Badewanne, oder?
Da musste ich doch sehr lachen!
Es freut mich, dass du das Waldbaden für dich entdeckt hast und ich wünsche dir viel Spaß und Erholung bei deinem Besuchen.
Liebe Grüße von
Tanja
Waldbaden habe ich mir auch vorgenommen für diese Woche. Heute jedoch noch nicht. Liebe Grüsse zu dir. Regula
AntwortenLöschenIch hab das große Glück zu Fuß innerhalb weniger Minuten am Waldrand zu stehen und ich laufe sehr gerne im Wald. Es tut mir gut. Meist ist niemand unterwegs. Ab und an mal ein Jogger. Und am Waldrand die Hundebesitzer.
AntwortenLöschenManchmal fahre ich aber ein Stück weiter weg. Da ist ein tolles Waldstück wunderschön.
Liebe Grüße
Ursula
Huhu Liebes,
AntwortenLöschenich war heute erst bei meinem Spaziergang im Wald und am Mittwoch auch schon.
Ich liebe einfach die Stille und Ruhe dort. Die Atmosphäre und das man auf nichts und niemanden achten muss.
Einfach nur auf sich selbst. ♥
Wünsche dir einen wunderschönen sonntag,
Melanie
Der begriff Waldbaden war mir bisher nicht bekannt. Aber da wir in einer Waldreichen Region wohnen, mache ich das schon des Öfteren. Es ist herrlich, einfach abschalten und die Natur aufzusaugen.
AntwortenLöschenLiebe Grüße
Bettina