*** WERBUNG ***
Diese Rezension basiert auf einem kostenlosen Rezensionsexemplar, welches mir vom Verlag zur Verfügung gestellt wurde, diese enthält aber meine eigene und freie Meinung!Dieser Beitrag ist nach § 6 TMG als Werbung zu kennzeichnen.
Autorin: Claire Ragozzino
- Herausgeber : Unimedica, ein Imprint des Narayana Verlags; 1. Edition (30. September 2022)
- Sprache : Deutsch
- Gebundene Ausgabe : 328 Seiten
- ISBN-10 : 396257316X
- ISBN-13 : 978-3962573164
- Originaltitel : Living Ayurveda - Nourishing Body an Mind through Seasonal Recipes
- Abmessungen : 21.7 x 3.1 x 26.8 cm
Inhalt laut Amazon: Nahrung hat viele Facetten – es sind unsere Speisen, die wir zu uns nehmen, es ist die Art und Weise, wie wir atmen, uns bewegen und unseren Tagesablauf gestalten. Living Ayurveda verwebt all das, was uns das Jahr hindurch nährt und zeigt uns, wie wir die alte indische Heilslehre in unser modernes Leben integrieren können.
Dieser Leitfaden zur Selbstfürsorge öffnet unsere Sinne für die Fülle der Jahreszeiten und lässt uns die Kraft von Frühling, Sommer, Herbst und Winter wiederentdecken. Einfache Rezepte, Rituale und Körperübungen helfen uns, unsere innere Weisheit zu kultivieren, um Körper, Geist und Seele auf bewusste und neue Weise zu nähren.
Entdecken Sie mit diesem Buch:
- über 80 köstliche vegetarische Rezepte, die den Körper ins Gleichgewicht bringen und die Verdauung stärken,
- Yogaübungen und Atemtechniken passend zur Energie einer jeden Jahreszeit,
- Rituale zur Stärkung der Körperzyklen basierend auf den Mondphasen.
Claire Ragozzino ist Ayurveda-Beraterin und zertifizierte Yogalehrerin. Sie verfügt über langjährige Erfahrung in ganzheitlicher Ernährung und Kochen auf natürlicher Basis. Ihre Arbeit konzentriert sich auf die Integration von ayurvedischer Lebensweise, Yoga und ganzheitlicher Ernährung in den modernen Lebensalltag.
Meine Meinung: Ich interessiere mich ja schon seit längerem für die Ayurveda-Küche und den Lebensstil und war dann umso glücklicher, als ich die Zusage für dieses wirklich tolle Buch erhielt.
Die Aufmachung von dem Buch ist richtig schön und hat mir beim blättern und lesen sehr gut gefallen.
Die Einführung in das Buch besteht aus drei Teilen:
~Die Grundlagen des Ayurveda
~Jahresvorbereitung
~Eine Lebendige Praxis
Beim Lesen und Durchblättern dieses tollen bunten und lehrreichen Buches wird mir recht schnell klar: Ayurveda ist immer und überall einfach anwendbar und möglich. Es gibt keine Ausreden es nicht zu probieren. Alle hier grundlegenden Konzepte des Ayurveda und der ayurvedischen Ernährungslehre sind hier sehr klar und eben recht deutlich auch dargestellt und auf eine frische und anschauliche Art und Weise und mit vielen ansehnlichen Bildern sehr toll erklärt worden.
Bei der Ernährung gibt es auch auch drei Bereiche "VATA", "PITTA" und "KAPHA" und diese werden im Buch mit V , P & K abgekürzt.
Wir erfahren hier sehr gut, wie man Körper und Geist prima in Balance bringen kann. Welche jahreszeitlichen Tageskreisläufe es gibt und wie man sie gekonnt nutzt für ein gutes Wohlbefinden. Ein weiteres Kapitel in diesem tollen Buch erklärt hier sehr ausführlich die Verbindung zwischen Ayurveda und Yoga, was ich sehr interessant fand.
Außerdem bekommt man in diesem Buch auch tolle Übungen und Rituale gezeigt.
Fazit: Wenn jemand keine Ahnung von Ayurveda hat und damit nun beginnen möchte als Einführung, so ist es gut geeignet, sofern man sich gerne einlesen möchte in die doch recht aufwändige Theorie. Klare Empfehlung!
Das hört sich nach einem ganz wundervollen Buch an, liebe Verena. Ein ayurverisches Buch das alles miteinander verwebt.. hachz! Herzlichst, Nicole
AntwortenLöschen