Eine wundervolle Aktion von der lieben Andrea Karminrot
Hallo ihr Lieben,
Es ist Samstag und wie immer treffen wir uns zum Samstagsplausch.
Diese Woche, ich glaub es war Montag oder Dienstag, hab ich zum ersten mal intensives Waldbaden gemacht. Hat das schon einer von euch getan? Wie waren eure Erfahrungen danach?
Ich war auf jeden Fall hell auf begeistert davon und möchte es nun jeden Monat 1-2x machen, zumal ich nur 5-6 Fußminuten vom Wald entfernt wohne.
Bild von Pixaby
Was ist denn eigentlich "Waldbaden"?
Baden ohne Wasser, ja das gibt es tatsächlich. Beim Waldbaden geht es nämlich in erster Linie darum, auf eben sehr intensive Art und Weise mit dem Wald auf ganz persönliche Tuchfühlung zu gehen – ABER Achtung, nicht zu verwechseln mit der „Waldtherapie“, die sich zwar auch ähnlicher Methoden bedienen kann, aber eher auf die Bedürfnisse von Menschen mit Lungenkrankheiten, orthopädischen oder psychosomatischen Beschwerden eingeht und von Ärzten angeboten wird.
Waldbaden kann jeder
Es gibt ja inzwischen für alles Kurse, in denen man das Waldbaden von Grund auf auch erlernen kann, aber man kann es eben so gut auch ganz alleine im eigenen heimischen Wald sehr gerne selber ausprobieren. Zunächst auch noch die wichtigste Regel für euch:Nämlich, das es hier einfach gibt keine Regeln!
Beim Waldbaden geht es nämlich in aller erster Linie darum, seine ganzen Sinne einmal zu öffnen, ins Spüren zu kommen und mehr und richtig intensiv wahrzunehmen. Deshalb gibt es hier auch natürlich an dieser Stelle keinen wirklichen 10-Punkte-Plan oder was ähnliches, den man unbedingt einhalten muss, keine Tabus und keine Verpflichtungen. Was man wirklich im Wald wahrnimmt, das ist da, das gilt und darf natürlich von euch allein erforscht werden. Dem Wald lauschen und innehalten!
Wie lange du das Waldbaden machen möchtest, bleibt natürlich jedem selbst überlassen, einfach mal probierten und genießen, man fühlt sich danach einfach wieder Energie geladen und gut.
Ich selber verbrachte 60 Minuten im Wald und dann noch einmal gute 15 Minuten um wieder auf der anderen Seite herauszulaufen.
Nun freue ich mich auf Austausch mit euch.
Herzliche Grüße